a part of me

一本以愛為名，為伴侶也為愛情而寫成的書，它在人際上給我了些答案，解開的疑惑使內心平靜...

－內文－

溝通

『心理的任何感受都可以說，但說出來是為了溝通，而不是為了發洩。』

說出事實，少發洩情緒。　在彼此共同的時間裡設定一個抱怨時間 ex : 30min，不論對方說甚麼就靜靜的聽。

放棄溝通，等於放棄關係。

對他人錯誤的理解

『言談裡，其實他並沒有要批評、指責我甚麼。愛面子的我、敏感的我，有時光面對他的＂陳述事實＂或＂描述某個狀況＂，都會感到不舒服。

緊張於＂是不是被討厭、被批評＂』

『許久後才真確理解，那些話語，無關價值，沒有評斷，只是一個人表達的方式，不擅於跟人相處的我，並不知道，親近的人，會因為親近而

認為可以對你說實話，可以將他對你的觀感直接說出來，有時是基於關心，有時是想要改善』

『而你可以不覺得被批評，不感到生氣，只是平靜的「表達自己的看法」』。

在跟姐姐對話時，時常感受到被言語刺傷，而偏偏自己又是個性格敏感纖細的人，更加放大那些有意無意的話。

直到遇上此書，某個篇章給了我一些安慰：原來不只是我會這樣。因為在乎對方才會感到受傷害，因為沒自信才會放大那些話語。

其實那只是對方表達的方式而已。

曾經聽過鳳八說過：不要和自己失約，就是增加自信的方法。

［無論如何都不阻礙對方自由行走的權利］

這是陳雪和阿早的感情價值觀，縱使結婚後也是一樣。

看到這裡時，在一段友情，不需要太多承諾、約定、誓言，對方離開了都會坦然接受。

但在愛情裡卻不盡然．．

－經歷寫成書，同病相憐來品嘗－